マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

2016-07-26から1日間の記事一覧

身体ケア

皆さん、こんにちは。 カーミンです。 突然ですが、皆さんは体のケアを していますか? 実をいうと私は最近は体ケアサボって います。 サボっていたためか、身体は重く 動きも鈍っているのも事実です。 水泳のトレーニングや体幹トレーニング、 筋トレなどの…