マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

2016-06-09から1日間の記事一覧

いつも体に感謝しケアしていますか?

こんにちは、カーミンです。 いつもお越しいただきありがとう ございます。 本日はメンタルのことについて お話しますね。 皆さんは毎日体のケアをしていますか? 意外とトレーニング前は入念に ストレッチや軽く動かして準備を するのですが、トレーニング…