マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

2016-05-31から1日間の記事一覧

入水時に注意!

こんにちは、カーミンです。 いつもお読みいただきありがとう ございます。 この考え方は人によって様々なので 間違いではないのですが、現在では 入水時には遠くに置くだけというのが、 主流になっています。 あっ、説明不足でしたね。 水を押して(プッシ…

体全体の動きを考えよう

皆さん、こんにちは。 カーミンです。 いつもお読みいただきありがとう ございます。 皆さんは体の一部を動かすと全体が 連動して動くということを感じて いますか? クロールの例でいうとコーチに 肩甲骨を前に出すくらい伸びて 下さいと言われました。 さ…

メンタルが一番大事

皆さん、こんにちは。 カーミンです。 結構、皆さんが忘れがちな ことがあります。 水泳なら水泳の練習、その他の 自分の得意なスポーツの練習は、 がっつりするけれど忘れがちなのは、 メンタルトレーニング。 練習していくうえでメンタルも 鍛えられるし、…