マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

2016-03-09から1日間の記事一覧

【水泳】≪自己啓発≫疲労回復のために休むこともトレーニングと同じくらい大事

皆さん、こんにちは。いつもお読みいただきありがとうございます。皆さんはきちんと疲労回復のための休みを取っていますか?疲労回復のためには、ただ家でゴロゴロしているだけでは、疲労回復できないということをご存知ですか?疲労回復というのは、トレー…