マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

2015-10-05から1日間の記事一覧

【体幹】改めて基本姿勢を確認しましょう!基本姿勢はできていますか

こんにちは。本日は2度目ですね(笑)さて、体幹トレーニングについてはしつこいくらいにこのブログでも記事にしてきました。もう、飽きてきたころだと思うし、そろそろ慣れてきて、姿勢が乱れてくる頃なのかなと勝手に思っております(失礼)そこで、今日…

【自己啓発】メンタル面はバランスが難しい?!あまり意識しすぎると・・・

こんにちは水泳に関わらず、テクニックや技術よりも必要になってくるメンタル面私もメンタル面は非常に弱い・・・メンタル面を強くしたいとメンタルトレーニングを取り入れてみるけど、意識しすぎてもガチガチになってしまったり、雑念が入り過ぎたりしてう…