マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

2015-09-30から1日間の記事一覧

【自己啓発】≪水泳≫完全呼吸で横隔膜を動かすと酸素をしっかり取り入れることが出来ます

こんにちは、カーミンです。腹式呼吸というのは、奥が深く胸式呼吸もまた調べれば深いのです。そこで、勘違いしてしまうことは、腹式呼吸も空気を入れるところはお腹だと思ってしまうことです。胸式でも腹式でも空気を入れるところは肺です。以前も書きまし…